PRESS RELEASE | Oktober 2019

RÜCKENSCHMERZEN HEILEN

Werden Rückenschmerzen zum täglichen Begleiter, leiden alle Lebensbereiche massiv darunter: Kann ich dies oder jenes überhaupt machen? Wie finde ich die richtige Bewegungsdosis? In welchem Zusammenhang stehen Rücken – Darm – Psyche? Experten zeigen in der neuen ParkZeit, dem Gesundheitsmagazin für Moderne Mayr-Medizin des Gesundheitszentrums Park Igls, Tirol, ganzheitliche Wege der Vorsorge und Therapie.

Wussten Sie, dass bei einem Drittel der jungen Erwachsenen in Österreich bereits ein nicht diagnostizierter Bandscheibenvorfall ersichtlich ist? Das sind viele. Zu viele! Obwohl natürlich nicht jeder von ihnen an Rückenschmerzen leidet. Es ist aber ein Hinweis darauf, dass die meisten von uns zu viel sitzen. Dabei wären wir aus anatomischer Sicht, vom Skelett bis zur Muskulatur, auf eine aufrechte Bewegung ausgelegt, erklärt Dr. Peter Gartner, ärztlicher Leiter des Gesundheitszentrums Park Igls.

Das Zauberwort, wenn es um das Vorbeugen und Behandeln von Erkrankungen des Bewegungsapparates geht, lautet: Bewegung. Bei Rückenschmerzen tritt jedoch genau das Gegenteil ein: Man vermeidet automatisch bestimmte Bewegungen und verschlechtert damit seinen Gesamtzustand. Verspannungen, einseitige Belastungen und fehlende Aktivität der Muskulatur führen in der Folge zu noch stärkeren Einschränkungen. Ein Ausweg aus dieser Negativspirale scheint für die Betroffenen meilenweit entfernt.

Wie lassen sich die verfestigten Barrieren im Kopf auflösen, die einen daran hindern, sich trotz Schmerzen zu bewegen? Allein ist das schwer! Meistens ist man zu fokussiert auf schnelle Beseitigung und die Angst vor dem Schmerz hemmt zusätzlich. Innovative Trainingsgeräte wie das bellicon© Trampolin oder weiterentwickelte Methoden wie Medical Yoga sowie eine professionelle Begleitung erleichtern es Betroffenen, ein Bewegungstraining zu finden, das mit Lust zum Ziel führt und Angstbarrieren abbaut.

Will man den sogenannten „unspezifischen“ Rückenschmerzen, die keine ärztlich diagnostizierte Ursache haben, ernsthaft zu Leibe rücken, ist eine ganzheitliche Analyse der Lebenssituation unerlässlich. Seelische Verletzungen, Schuldgefühle oder berufliche Überbelastung sind häufig Ursachen chronischer Schmerzen. Gefährdet sind oft genau jene Persönlichkeitstypen, die sich die Latte sehr hoch legen: „Workaholics“. Aber auch „Durchhalter“ und „Vermeider“, die nicht anecken wollen. Deshalb kombiniert man im Park Igls Schmerz- und Physio- sowie Psychotherapie und zeigt Möglichkeiten zur Lebensstiländerung auf.

Nicht zuletzt seit F.X. Mayr, Erkenntnissen der Modernen Mayr-Medizin oder auch publikumsträchtigen Bestsellern wie „Darm mit Charme“ weiß man um die Auswirkungen einer gestörten Darmflora auf Körper und Geist. Die gute Nachricht: Mit einer Darmsanierung können in vielen Fällen Probleme im Bewegungsapparat behoben werden.

Probiotische Lebensmittel wie Sauermilchprodukte und Naturjoghurt produzieren Glückshormone – und besänftigen gleichzeitig das Schmerzempfinden. Basenspender wie Gemüse, Kartoffeln oder Kräuter wirken entzündungshemmend. Sie sorgen für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt, wenn man es zusätzlich schafft, seinen Zucker-, Kaffee- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Magnesium hält die Muskeln vital, Wasser und Kräutertees versorgen die Bandscheiben mit ausreichend Flüssigkeit und verleihen der Wirbelsäule die notwendige Elastizität. Glücklich und ohne Rückenschmerzen sein ist also kein Ding der Unmöglichkeit!

Wir sind keine Inseln. Wären aber gerne auf einer, denn Sonne und Wärme sind für die meisten von uns der Inbegriff von Wohlbefinden und Glück. Herbst und Winter in unseren Breiten stellen den Organismus oft hart auf die Probe: Föhn, Temperaturunterschiede von mehr als 20 Grad, kurze und trübe Tage rauben uns die letzte Energie. Herbst-Blues und Winterdepression lassen grüßen. Bereits bei den ersten Anzeichen ist rasches Handeln gefragt: Sei es mit Bewegung an der frischen Luft, Lichttherapie oder leichtem, wärmendem Essen nach der Modernen Mayr-Cuisine!

Frauen in allen Lebenssituationen kennen die Problematik: Wenn die Hormone verrücktspielen, kennt oder mag man sich oft selbst nicht mehr. Über zwei Drittel klagen über klimakterische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit bzw. ein allgemeines Nachlassen der Lebensenergie. Wer der „klassischen“ Hormontherapie gegenüber skeptisch eingestellt ist und lieber natürliche Wege einschlägt, ist mit einer pflanzlichen Hormonersatztherapie und der hormonell regulierenden Modernen Mayr-Therapie gut beraten. Die damit einhergehende Darmsanierung stärkt zudem das Immunsystem und senkt das Brustkrebsrisiko.

Univ.-Prof. Dr. Christine Toth, Leiterin der Universitätsklinik für Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin Innsbruck, und Park-Igls-Chefarzt Dr. Peter Gartner erklären im Interview, worin ein unerfüllter Kinderwunsch häufig begründet ist und mit welchen Methoden der Traum Wirklichkeit werden kann: Ein gesunder Darm mit einem intakten Mikrobiom (Darmbakterien) verbessert erwiesenermaßen die Symptome von PCO und erhöht die Fruchtbarkeit. Nach einer Mayr-Therapie stellt sich dementsprechend auch häufig eine ersehnte Schwangerschaft ein.

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